У стресових умовах сьогодення підтримка педагогів та турбота про їх ментальне здоров’я є пріорітетним завданням в Україні. Саме тому, у канікулярний період, 28-29 жовтня у Броварському ліцеї №2 ім.В.О.Сухомлинського практичним психологом Шинкарюк О. М. було проведено тренінг-практикум для педагогів “Аромат тиші: як зберегти ментальне здоров’я вчителя”. Метою тренінгу було формування умінь педагогів боротися зі стресом та емоційним виснаженням, розвиток навичок саморегуляції, оволодіння техніками переосмислення негативних думок, усвідомлення своєї професійної ідентичності та ресурсу для допомоги учням.
Учасники тренінгу обговорили правила групи, за якими працювали, ближче познайомилися, пригадали тих, хто їм дав ім’я. Всі мали змогу висловити свої очікування від зустрічі, прикрасивши “Дерево очікувань” квіточками, листочками чи яблуками.
Що робити з внутрішніми образами, думками та почуттями? – вчителі вчилися, виконуючи техніку “Сейф”.
Всі захоплено виконували релаксаційну хвилинку “У лісі”, відновлюючи свій ресурс.
Виконуючи практику “Баночка спокою”, кожен шукав відповідь, що саме для нього є найресурснішим. Вчитель, який дбає про власний емоційний стан, більш ефективний та натхненний. Короткі практики спокою під час дня – це інвестиція у власний ресурс та здоров’я. Ментальне здоров’я вчителя – це не розкіш, а суперсила, яка заряджає весь клас! Адже саме від учителя залежить створення простору безпеки та довіри у колективі.
