30.11.2023 року у Броварському ліцеї № 2 відбулося засідання професійної спільноти практичних психологів закладів загальної середньої та позашкільної освіти «Цінні ресурси педагогічної діяльності. Психологічна самопідтримка». Існує так звана «група ризику» працівників, які найбільш схильні до вигорання – це ті, хто в силу своєї професії змушені багато і інтенсивно спілкуватись з іншими людьми. Синдром професійного (емоційного) вигорання — так називається серйозна недуга, яка відносно недавно поповнила Міжнародний класифікатор психічних хвороб. Вона загрожує представникам усіх професій, однак чи не найбільше потерпають від неї вчителі. Специфіка роботи вчителів відрізняється тим, що в них присутня велика кількість ситуацій з високою емоційною насиченістю і необхідністю постійного спілкування. Це вимагає від педагогів значного внеску до встановлення довірливих відносин і уміння управляти емоційною напруженістю спілкування. Процес вигорання виникає в результаті внутрішнього накопичення негативних емоцій без відповідної «розрядки» і розвивається поступово. Щоб запобігти цьому, потрібно знати різні техніки та вправи самопідтримки. Практичний психолог Броварського ліцею № 2 ім. В. О. Сухомлинського Олена Шинкарюк підготувала та провела різні практичні вправи та техніки для колег закладів освіти Броварської ОТГ. Під час вправи-руханки «Дізнайся про мене, що я…» всі порухалися та «зарядилися» позитивним настроєм. Психологічна гра «Додай родзинку» спонукала присутніх охарактеризувати емоційні стани та відчуття в різних ситуаціях життя. Під час виконання вправи з метафоричними асоціативними картками «Зачаровані малюнки» учасники мали можливість пофантазувати, побачити те особливе, що там заховалось і чого не бачать інші. Особливо всім сподобалась техніка малювання на молоці «Почарую, почарую – внутрішню емоцію намалюю», всі мали можливість зануритись в чарівний світ внутрішніх емоцій і промалювати їх. А релаксаційна вправа «Щаслива зірка» допомогла порелаксувати та зняти напругу. Не залишив нікого байдужим майстер-клас від вчителя-дефектолога Ольги Стасюк «Солодкі емоції», учасники розмалювали пряники-смайлики та пряники-мандали. На завершення засідання була проведена техніка з використанням МАК «Дні змін» – афірмація для мене. Всі присутні отримали додаткові ресурси для особистісного та професійного розвитку.
